Глава 9. Психотренинги: несколько минут эйфории
Они собрались в старой бане,
Одели запонки и гетры,
И застучали в стену лбами,
Считая дни и километры.
В. Пелевин
Помните книгу Паоло Коэльо «Одиннадцать минут»? Именно столько, по мысли автора, сохраняется душевная гармония у человека после оргазма. Вот и с психологическими тренингами «на уикэнд» дело обстоит примерно так же. Причём меня не смущает тот факт, что я сам веду тренинги – я расскажу об этом в следующей главе, а затем и в завершающей («положительной») части книги. Данная кухня и её блюда известны мне со всех сторон, так что слушайте. Сейчас речь в основном пойдёт о минусах психологических тренингов и «упрощенной» психологии вообще.
На чём делают акцент многие системы практической психологии? На необходимости самопознания как главного условия счастливой жизни, обнаружения своего «истинного Я». «Познавший себя» человек становится чуть ли не героем современной западной культуры и идеалом душевного здоровья. Причём предполагается, что подобный «путь к себе» связан с уборкой внешних социальных «фасадов», которые только мешают самоактуализации.
Направлений психологии и психотерапии, готовых «провести» человека вглубь себя, не счесть. Ими выдвигаются определённые критерии, ступени познания себя – в частности, устные и письменные отчёты учеников о своём личностном росте. Самое смешное, что, следуя этим, одинаковым для всех, критериям, участники тренинга (или клиенты психотерапевта) опять-таки попадают под контроль «авторитета», как это происходит в сектах и в традиционной религии. Только теперь имеют место другие ценности: они располагаются внутричеловека, а не вне его. Но состоят они почему-то из одних и тех же качеств у разных людей. Достижение этих ценностей «в глубине Я» также делает субъекта «просветлённым» и счастливым. И неважно, что подобный внутренний Центр до сих пор не обнаружен – главное движение. Школы психотерапии утверждают, что когда человек войдёт в контакт со своим «истинным Я», его перестанут раздирать противоречия и социальные проблемы, он найдёт собственное направление в жизни.
Разумеется, работа тренера, помогающего «придти к себе», должна быть хорошо оплачена, а сам путь длинен и тернист. Типичным примером являются 7 стадий развития человека в гуманистической психотерапии Карла Роджерса. Критерии «самопознания» установлены, разумеется, самим основателем системы. С точки зрения Роджерса, клиент на первой стадии ещё плохо осознаёт себя, а на седьмой – свободно ориентируется в потоке своего жизненного опыта и говорит о нём. «Хорошее Я» в таком человеке противостоит закрепощающим социальным ролям. Подобный же «путь к себе» нужно проделать в психосинтезе, концепции А. Маслоу и некоторых других системах психотерапии.
Если подойти к процессу познания себя строго рационально и предположить отсутствие «внутреннего центра» в человеке (так же, как и бога на небесах), то реальной пользой от таких упражнений может быть повышение самоконтроля – скромного, но надежного «продукта» для повседневной жизни.
Качества, необходимые человеку и лежащие в его «центре», могут выбираться весьма произвольно. Кто-то подчеркивает независимость, кто-то – любовь ко всем людям или умение манипулировать окружающими. Получается, что «развитие себя» связано либо с полным уходом от социума, либо с попытками (скрытого) управления им. А почему реализация «внутреннего Я» (если оно есть) не позволит просто открыто, честно и спокойно ладить с другими людьми? Зачем обязательно какие-то фокусы и заморочки наподобие эзотерических? Ведь это может быть совершенно справедливо расценено как свидетельство слабости и тренинга и самой психологии. Тем более, что исследования показали бо́льшее уважение окружающих к людям скорее «послушным», чем к «независимым». Мы склонны считать, что покладистые и уживчивые индивиды как раз «знают себя» и поэтому понимают, как вести себя в коллективе. А люди с более автономным поведением могут считаться выскочками и зазнайками – особенно, если у них нет особых причин (или достижений) для такого стиля жизни.
Так что психотерапия не должна заниматься искусственным противопоставлением «личного центра» и «социальных фасадов», помня о том, что свои личные достоинства клиенту всё равно придётся проявлять в обществе, с другими людьми.
Пользуясь случаем, хочу отметить, что и разного рода многодневные уединения с медитациями где-нибудь в горах, столь любимые иными мистиками в поисках «просветления», не научат их главному – умению взаимодействовать с реальными людьми, большинство из которых не разделяет их убеждений. А ведь мистика (как некоторые системы психотерапии) провозглашает «глубоко скрытые» знания и ценности, доступные лишь для избранных, обладание которыми позволит разрешить и все социальные проблемы, мучающие человека. Интересно, каким образом «отвержение социального фасада» позволит лучше ладить с социумом? Такое впечатление, что допущена элементарная логическая ошибка.
Мне кажется, настало время подвести некоторые промежуточные итоги моего повествования, чтобы читатель лучше понял разные «виды счастья», которые ему предлагаются.
Капитализм. Счастье отдельного индивида наступает в этой жизни и связано с получением наслаждения от обладания всё лучшими материальными ценностями (вещами).
Коммунизм. При новом общественном строе (дата наступления не указывается) все будут счастливы, поскольку любые потребности будут удовлетворяться. Бо́льший упор на равенство и коллективизм. Принцип «от каждого по способностям» означает бо́льшую нагрузку на талантливых людей по сравнению с бездарными паразитами.
Традиционнаярелигия. Счастье наступит в раю, если предшествующая жизнь прожита «правильно», по божественным заповедям. Для попадания в рай надо верить в бога.
Религиозныесекты. Верить надо в своего гуру и эзотерические принципы конкретной секты. Гуру – живое воплощение бога – приносит счастье (просветление, нирвану).
Психотерапевтическиешколы (гештальт, НЛП, гуманистическая и т.д.). Надо следовать принципам и ценностям конкретной школы, и тогда наступит счастье (просветление, инсайт, катарсис, нексус, плексус и сексус, психическое здоровье, успехи в бизнесе, правильном рукопожатии и семейных отношениях). Отдельного и более подробного обсуждения заслуживает система самоактуализации К.Гольдштейна – А.Маслоу, которое и будет приведено в последней части книги.
ЛеонидЛевит, скромный аффтар. Вышеназванные направления задают одинаковыедлявсехсвоихсторонниковкритерии, и, следовательно, недостаточно затрагивают индивидуальные, уникальные возможности каждого конкретного человека. Идут по пути наименьшего сопротивления (и наибольшего извлечения доходов), декларируя общие лозунги для массового потребления. На самом деле счастье – «индпошив», а не «ширпотреб» и связано оно с реализацией своих уникальных качеств в повседневной жизни. У всех ли такие предпосылки имеются?
Давайте ещё немного порассуждаем. Предположим, мужчина по имени Пётр не обременён особыми знаниями в вопросах психологии. Живя в Советском Союзе, Пётр верил (или почти верил) в коммунистическое будущее и был членом КПСС. После развала СССР Пётр понял, что коммунизм не наступит, и задумался, во что верить теперь. Поскольку религия снова вошла в силу, Пётр стал верующим. Одна внешняя сила (бог) вытеснила другую (коммунизм). Но бога Петру тоже найти не удавалось. Однажды Пётр встретил психолога (хорошо, что не сектанта), который сказал ему: «Нет бога, нет сверхъестественного, есть только искра внутри тебя. Ищи внутри». Пётр начал искать и … ничего не нашёл. Как ему быть?..
Чтобы уйти от ответа на данный вопрос, современные психологические течения в качестве «идеала» формируют общие для всех качества (у каждой школы свои). По сути, это тот же бог, несущий «счастье». Посещающий подобную школу Пётр так и не сможет себяреализовать; он просто получает шанс лучше себя чувствовать, веря, что движется к бо́льшему душевному здоровью в соответствии с заверениями руководителя школы. Но здоровье Петра – нецель, асредство. Средство для чего?.. Как дальше жить Петру, коль скоро он верит, что хоть «здоровье» приобрёл? Он ведь так и не научился работать ссамимсобой.
Может быть, поэтому многие из приходящих в психологию людей предпочитают «программу-минимум»: «улучшить самочувствие», «решить проблему» и совсем не думают о самореализации – росте вверх? Может, подсознательно чувствуют, что реализовывать–то и нечего? Не обладают ничем «скрытым и уникальным», и, следовательно, боятся упасть в собственных глазах в результате неудачного «поиска»? Причём в «зоне турбулентности». Тяжёлые, «корявые» вопросы без ясных ответов… Поэтому вернёмся с этой трудной горной тропы на более широкую основную дорогу.
Многие люди жаждут измениться в лучшую сторону, и психологи им это обещают. О перегибах в данной области – чуть дальше, а пока отметим важный факт, полученный в социальных исследованиях: мы склонны приписывать окружающим больше качеств, связанных со «стабильностью», а себе – с «изменчивостью». То есть большинство людей привыкли думать о себе «в динамике», а других предпочитают считать «неизменными» и (в положительном аспекте) «надёжными». Это означает, что начинающий быстро меняться близкий нам человек (в результате тренингов или индивидуальной психотерапии) будет вызывать скорее настороженность, чем положительные чувства. Но об этом психологи почему-то не склонны предупреждать своих клиентов, акцентируя ценность изменений самих по себе.
Я уже говорил, что «познание себя» трактуется в психотерапии как абсолютная ценность, причём предполагается, что данный процесс приведёт вас к психологическому здоровью. Однако не всё так просто. Эксперименты в трёх группах испытуемых (здоровые, невротики, шизофреники) показали, что наибольшим «знанием себя» обладают не психически здоровые люди, а как раз пациенты с неврозом. При этом собственный «центр» так никто и не отыскал, а лучшее понимание себя выражалось в большей чувствительности к внутренним (в том числе, к физиологическим) процессам. Вряд ли это может служить образцом, к которому изначально стремились. И кто вообще может обещать наверняка, что, познавая себя, мы обязательно откроем в себе что-то хорошее? Как, например, можно подтвердить справедливость утверждения (сказки?) о том, что человек использует лишь 10 % потенциала своего мозга, или что в нас дремлют поистине неисчерпаемые внутренние резервы? Или мы имеем дело уже с чисто психологической рекламой, которая никак не связана с реальностью? Почему познание себя не откроет нам противоположные качества – например, лень и бестолковость?
Послушать иных тренеров (коучей, как модно выражаться), так психология в любом виде полезна всегда и всем. Чем больше, тем лучше. Однако существуют и противопоказания. Например, при депрессии дополнительная фокусировка на внутреннем состоянии может вызвать его ухудшение – вплоть до самоубийства. И в психоанализе бывает так, что клиент всё сильнее «застревает» в болезненном прошлом и всё больше «расклеивается» – в том числе, и в повседневной жизни. Так что «путь к себе» не всегда является оптимальным и безоговорочным выбором. Вообще, современный «коучинг» пора переименовывать в «окучинг» (от слова «окучивать» – в данном случае клиента с его несчастной головой).
Следует помнить и о том, что под модным словечком «психолог» может прятаться некомпетентный, а то и душевно нездоровый самозванец, который будет вводить вас в заблуждение за ваши деньги. Какие только предрассудки и суеверия нынче не плодятся якобы от имени «психологии»! Помните, мы уже говорили, что люди склонны реагировать на яркую ложь сильнее, чем на скромную правду. Впрочем, если и сам потребитель верит во всякие глупости типа гороскопов и кармы, то свою «грязь» он всё равно отыщет. Получит фэн-шуй, астрологию и акупунктуру в одном флаконе. Один из самых ярких примеров подобной псевдопсихологии – разного рода ток-шоу, где голос одного здравомыслящего специалиста тонет в визге и соплях всевозможных неполноценных личностей.
Неслучайно многие тренера придают такое значение своему внешнему виду, стремясь казаться «сверхлюдьми» в глазах публики, ожидающей «чуда». Оттого и пользуются высокой популярностью «необычные способности» и всевозможные фокусы (особенно в гипнозе), пользы от которых ноль. Такой, прости господи, «специалист» лишь укрепляет иллюзии собравшихся вместо того, чтобы развенчивать их.
Как тут не вспомнить циничное, но абсолютно верное высказывание американского фокусника Финеаса Барнума: «Каждую минуту на Земле рождается простофиля, и любому из них у меня есть что предложить». Если «клиент» готов поверить чему угодно, то и «психолог» может не сильно беспокоиться о качестве своей работы. Подобные граждане, озабоченные поиском «панацеи» – единого «ключа» к тайнам Вселенной – всю жизнь будут клевать на разные яркие приманки. Когда разум подавлен, в дело включаются примитивные эмоции – такие же, как у Эллочки-людоедки при виде бриллиантов. Другие умники, начитавшись популярных книжек о быстром обогащении (или наслушавшись того же на «тренингах»), начинают изо всех сил воображать свой будущий «миллион» вместо того, чтобы начать реально работать и зарабатывать. Некоторые так и верят на протяжении всей своей жизни в «силу позитивной мысли», не понимая, что мысль без действия не позволяет ничего достичь во внешнем мире. Да и «дополнительного» счастья большие деньги не приносят. Неслучайно Плутос, древнегреческий бог богатства, весьма злобен по натуре, а две его дочери- богини лишают людей разума и заставляют страдать.
Подобные действия, связанные с ненормальным выражением сильных желаний (в данном случае – успеха и обогащения) в чем-то сродни магическим заклинаниям. И то и другое – от внутреннего бессилия, незнания себя и отключённого разума.
Занятие психологией для некоторых – всего лишь очередная мода, респектабельное времяпрепровождение. Как говорится, на Западе распространено, значит и мы туда же. При этом «потребитель» зачастую не понимает своих предпочтений в этой области и клюет на любые сладкоголосые «заманухи». Дескать, память ему разовьют до предела, идеальным оратором сделают за два дня, а с помощью НЛП научат манипулировать первым встречным.
Кстати, об НЛП и его, якобы, «чудесных» свойствах. На Западе уже 15-20 лет назад было проведено немало объективных исследований, опровергнувших многие его постулаты: о том, что «ведущая» система человека определяется по его словарному составу (предикатам) и по движениям глаз; о том, что подстройка (отзеркаливание речи и движений клиента) приводит к лучшему контакту с ним; что от фобии (страха), якобы, можно избавиться так же быстро, как она была приобретена (чепуха); что можно смоделировать и «повторить» работу мозга любого человека, включая гения. На последнее обещание особенно склонны покупаться недалёкие, но по-обезьяньи алчные люди, желающие получить «всё и сразу» и глупо верящие, что подобное возможно. Как же, гений трудился всю жизнь, чтобы сделать своё открытие, а мы, посредственности, научимся этому за уикэнд! И невдомёк подобным «достигаторам», что гениальные открытия – это всегда скачок мысли, смоделировать который никогда не удастся. Можно придти с экскурсией на хлебозавод и посмотреть, в какой красивой обстановке выпекается «экскурсионный» хлеб, но невозможно побродить по лабиринтам извилин в мозгу гения, подержаться за его аксоны и дендриты, сунуть голову в синаптическую щель и продегустировать медиатор… А вот продавать на рынке с помощью НЛП просроченные памперсы вполне могут худо-бедно научить.
Неслучайно в рекламе НЛП подчёркивается, что оно, якобы, позволяет вам получить то, что вы хотите. И в самом деле, если вы настолько ленивы и бездарны, что не способны достигнуть цель прямым и нормальным путём – с помощью трудолюбия и способностей, то вам остаются лишь «кривые дорожки», связанные с попыткой получить желаемое обманом и манипуляциями.
Или возьмём ещё один популярный постулат о том, что наш мозг, якобы, не способен отличить реальное событие от его яркого представления, фантазии о нём. Верно, но лишь для психически больных людей, видящих галлюцинации и страдающихот них. Либо у неадекватных лиц с «ложной памятью», выдумавших собственное изнасилование в детстве и т.д. Здоровый человек, как раз наоборот, должен отличать реальность от собственных мыслей о ней. Иначе это уже не здоровый человек. Даже алкоголики, страдающие белой горячкой, и то учатся отличать свои галлюцинации, чтобы случайно не совершить необдуманный поступок под их влиянием. А иные «коучи», так же как и руководители сект, учат прямо противоположному, подталкивая доверчивого ученика в «мир фантазии» и психозу в перспективе. Вот тебе, бабушка, и НЛПи́!
Тренинг всякого рода «особых умений» карнегианского разлива можно свести к одной незамысловатой фразе: «Хочешь продать – поменьше думай о себе и побольше о покупателе». Всё, конец тренинга. А к настоящим – глубоким и доверительным межличностным отношениям, Карнеги, извините за каламбур, никакого отношения не имеет. Верить в то, что другим человеком можно управлять как машиной, нажимая на «положительные» и «отрицательные» кнопки, значит не уважать его и пытаться решить сложные задачи примитивными методами. Так обращаться можно лишь с техническим прибором, у которого нет души, а есть лишь функция, призванная делать нашу жизнь более удобной. Прибор «продался» нам с потрохами, поэтому и делает то, что мы от него хотим – пока не сломается.
Куда полезнее было бы отучить людей от притворства и манипуляций, а вместо этого дать им возможность честно и по-доброму общаться друг с другом, делать полезное дело и достигать взаимовыгодных компромиссов. Нет, тренера учат обманывать окружающих (и при этом обманывают самих участников обещаниями прекрасных результатов). Культивируют всеобщее недоверие, хитрость, алчность. Под видом «позитивного мышления» протаскивают иллюзию быстрых достижений (в том числе, обогащения). По сути дела, приобщают к таким же нереалистическим ожиданиям «чуда» и «процветания», как это имеет место в сектах. Стоит ли удивляться, что большинство «клиентов» легко сочетает и ту, и другую жвачку?
С большой грустью приходится говорить о том, что некоторых психологов, психотерапевтов и психиатров отделяет весьма тонкая грань от того, чтобы впасть в мистику. Известно, что многие пришли в психологию и психотерапию с собственными «клиентскими запросами». Гораздо опаснее то, каких убеждений данные специалисты придерживаются. Исследования профессора В.Самохвалова, показали, что от 80 до 90 % опрошенных психологов и психиатров верят в гадание, приметы, ясновидение, телепатию, телекинез. Гораздо больше, чем «обычные» граждане, по идее являющиеся их клиентами и пациентами.
Следует сказать, что и популярное ныне «позитивное» мышление в данном случае – никакое не позитивное. Ведь логично предполагать, что посетитель тренинга «улучшив» свою внутреннюю среду, сможет потом совершать позитивные действия в реальном мире по улучшению своей жизненной ситуации. Но о таком подходе и речи не идёт. Предполагается, что всё улучшится «само собой». Ну что ж, в таком случае мы имеем дело не с позитивным (в истинном смысле этого слова), а с магическим мышлением – верным спутником многих личностных и психических расстройств. Главные черты магического мышления – суеверия, фантазии всемогущества и примитивные аффекты (сильные эмоции). Вот поэтому и пишут в эзотерических книжках, что понимать их надо не разумом, а «сердцем», «чувством». И не учитывают тот печальный факт, что «золотое» сердце сплошь и рядом соседствует с головой, набитой соломой, из-за чего и совершается огромное количество элементарных жизненных ошибок.
Основная приманка магического мышления – обещание получить всё и сразу (подобно выигрышу в лотерее) вместо ежедневной кропотливой работы, результат которой не гарантирован заранее. То же отсутствие способности терпеть неопределённость в психотерапии замечаем у многих инфантильных клиентов. Такому посетителю проще «откупиться» от психолога, чем работать над собой. Дескать, заплатил деньги, а врач пусть крутится. Не понимает, сердешный, что деньгами он оплачивает время, которое врач на него тратит, а усилия прилагать всё равно придётся самому. Как говорится, никто вместо вас зарядку не сделает. Психически здоровый и успешный человек ориентируется на связку «мысль-слово-дело», в то время как мистики (да и некоторые ведущие «позитивных тренингов) опираются на убогий вариант «эмоция-болтовня-халява». А что остаётся, когда не умеешь (и не желаешь) самостоятельно действовать и брать ответственность за свои поступки? Правильно, переживать (и пережёвывать пережитое). Неудивительно, что магическое мышление конкретного человека тесно коррелирует с его предрасположенностью к личностным расстройствам и психозам. Смотрят на психолога как на доброго волшебника, который прочтёт все мысли и сразу же выдаст единственно верный рецепт на всю оставшуюся жизнь – наподобие очередной магической формулы. Неудивительно, что и на тренингах по НЛП, обещающих «исцеления за один сеанс», говорят, что данная система впитала в себя древнюю магию. У меня вопрос к рекламодателям: а что в этом хорошего? Если бы древняя магия помогала, не было бы нужды в современной медицине с её мощным техническим оснащением и сильнодействующими препаратами. Но как раз бурный прогресс методов лечения человека и указывает на несовершенство магических приёмов. «Примитивное» не означает «хорошее». То же самое, что, рекламируя новый автомобиль, говорить, как он впитал в себя все преимущества древней телеги.
Признание первичных аффектов в качестве одного из компонентов магического мышления закономерно ведёт и к «художественному оформлению» самих сеансов. Медитативная музыка, благовония, одежды определённого цвета должны настроить посетителей на нужный лад перед «магическим действием» (заставить их слегка развесить уши). Но если бы маг на самом деле обладал экстраординарными способностями, то демонстрировал бы их сразу, прямым образом, без отвлекающих эффектов. Ведь уникальное явление, если оно действительно существует, нужно показать как можно скорее, чтобы привлечь внимание к правде. Но поскольку в магии «правды нет», то приходится морочить голову посетителям загадочной музыкой, запахами, чёрными одеяниями и таинственным голосом. Как выразился в этой связи немецкий философ Петер Слотердайк, «многим приходится быть глупыми, чтобы немногие оставались умными». Возможно, им не только «приходится», но и втайне «хочется» этого – не надо брать на себя ответственность и учиться критически мыслить.
Глубокое расщепление между воображаемыми «райскими кущами» и «серой реальностью» в мозгу любого мистика хорошо иллюстрируется известной психологам связкой «я должен – я хочу – я могу». В своих мечтах об «иной жизни» мистик «хочет, но не может» (поскольку другая реальность так и не найдена и остаётся виртуальной). А в обычной земной жизни мистик «должен, но не может». Должен ходить на работу и выполнять другие ненавистные ему земные обязанности. А не может реализовывать себя с помощью разума и действий, поскольку не привык к настоящей активности, да и мечтает, как уже говорилось, об инобытии.
Магические ожидания легковерных граждан всячески подогреваются жёлтой прессой и телевидением. Каждое утро по российскому каналу один из астрологов, подобно попу Гапону, вещает, кому что можно делать в этот день, а кому нет. В газетах на каждый праздник свой специфический бзик. Если Новый год – значит «исполнение желаний», если 8 марта – значит «женская магия». И ни слова о том 1) что для исполнения желания надо сделать; 2) как себя вести, если желание не исполнится (а в случае собственной лени именно так и будет).
Верно, если считать своего читателя и зрителя тупой, ленивой, но эмоциональной скотиной, тому остаётся хотеть, но не действовать. Потому и лотереи пользуются популярностью: денег заплатил сравнительно немного, зато получил надежду безтруда сорвать крупный выигрыш. Неслучайно лотереи называют «налогом на дураков».
Кстати, некоторые самоубийства как раз и можно объяснить крушением иллюзий магического мышления. Родители (ведущие тренингов, маги и волшебники, учителя) отрицали реальность, сулили лёгкую жизнь, полную возможностей и не приучали к повседневному труду. А когда розовые пузыри лопнули, и желания не сбылись, неподготовленному к жизни человеку остаётся уход в депрессию с мыслями о суициде.
От себя замечу, что корреспонденты газет чаще всего просят у меня интервью по теме сновидений – ведь спящий пассивен, находится в «ином» мире и не несёт ответственности за то, что ему снится.
К сожалению, даже на лекциях некоторых психологов и психотерапевтов замечал всё тот же разрыв между словом и делом. Вдохновенно рассказывают, например, о том, как школьному психологу надо работать с трудным ребёнком в течение нескольких месяцев, и при этом ни слова, что у психолога в школе нет свободной минуты, поэтому о такой роскоши, как систематическое индивидуальное консультирование лучше сразу забыть. Пропаганда светлых идеалов, которые никогда не осуществятся – чем не магическое мышление? Всё та же подмена дел пафосными мыслями и словами. А повседневная жизнь субъекта по-прежнему течёт в пассивной, «реактивной» манере, когда любое действие является вынужденной реакцией на внешнюю необходимость.
Бесплодное «сотрясение воздуха» некоторыми психологами, ни к чему не ведущие разговоры отражаются в их низких зарплатах. Ход мыслей «бухгалтера» примерно такой: «Вы говорите о приоритете духовного? Прекрасно, вот этим «духовным» и питайтесь. Мы на вас сэкономим». Как результат, именно у таких психологов разрыв между «вкладом» и «отдачей» от своего труда может ощущаться особенно остро: для реализации верхних «духовных» этажей пирамиды протребностей надо сначала «накормить» нижние. Не наполненные реальным содержанием «духовные» призывы быстро проигрывают материальным нуждам. Школьный психолог с его зарплатой – это человек, пытающийся нарушить законы физики и поставить пирамиду Маслоу на её вершину. Такой пример счастливой жизни вы нам показываете?
А дело всего лишь в том, чтобы воспитывать у людей ясное мышление и разумный эгоизм.
Удивительно, как легко магическое мышление проникает и в серьёзные психотренинги. Участники говорят, говорят… Но ничего нового в своей жизни так и не делают. А ведь изменение укоренившихся (неверных) внутренних установок возможно лишь с помощью противоположных им действий (научно доказано). Складывается впечатление, что в результате тренинга участники узнают лишь «правильные ответы» на свои проблемы, чего явно недостаточно для их решения. Психологические клише типа «у меня депрессия, поэтому я никчемна», «у меня снижена самооценка вследствие конфликтов в детстве» так и остаются сотрясениями воздуха. Зато проблема приобрела теперь благопристойный для презентации вид – своего рода «брэнд». Есть чем гордиться.
Вот и получается, что «человек магический» не действует, а лишь переживает ещё и потому, что неправильные приоритеты в мозгу не позволяют выбрать оптимальные действия по достижению цели. В то время как глупые поступки могут ещё больше усугубить ситуацию.
Мурка задумчиво в небо глядит
Ждет, когда там колбаса пролетит
Мысль, что бывают еще чудеса
Даже приятнее, чем колбаса.
Ждет, когда там колбаса пролетит
Мысль, что бывают еще чудеса
Даже приятнее, чем колбаса.
Известно, что роль магического мышления у психически здоровых людей возрастает в периоды стресса, при котором рациональное мышление иногда сдаёт позиции. Ну что ж, это ещё один довод против неадекватно сильных эмоций, о вреде которых я уже говорил в предыдущих главах.
В попытках заработать любым путём так называемые «психологи» завлекают публику всё новой «экзотикой», превращаясь, по сути, в массовиков-затейников. Клиент хочет выпить – отлично, проведём «пьяный тренинг». Клиента беспокоит тема смерти – закопаем его в могиле и подержим там несколько часов. Пусть затем расскажет о своих «пъковых переживаниях» в наивной убеждённости, что полностью изменил свою жизнь. Как мы уже знаем, подобная иллюзия «прорыва» нередко возникает у доверчивых людей при любой эмоциональной встряске.
Вот один из типичных примеров. Корреспондентка известной газеты участвовала в тренинге «Как найти мужа». Давалась гарантия, что в течение двух месяцев цель будет достигнута. Упражнения состояли из тренинга умений заводить знакомство (тот же пикап) и побыстрее схватить плюшевую игрушку, обозначавшую «мужа». Подобные упражнения, ставящие перед женщиной глупейшую цель «отхватить любого мужика любой ценой», только подавляют остатки интеллекта и уродуют психику. Когда же корреспондентка, так и не найдя мужа в гарантированный срок, попросила вернуть ей деньги, то получила письменный отказ, поскольку, де, использовала не все приёмы тренинга.
Интеллектуально ограниченные руководители компаний годами устраивают для своих менеджеров «тренинги по отбору персонала», тратя на это их время и деньги. Лучше бы прочитали за выходные книгу Дэвида Майерса «Интуиция» и ознакомились бы с результатами последних научныхисследований в данной области, свидетельствующих о крайне невысокой способности «экспертов» выбирать нужного кандидата. Критерии успешности данного действа наукой так и не выявлены, а сам отбор ведётся методом тыка, несмотря на кажущуюся серьёзность и торжественность. Так нет же, приглашают в компанию «коучей», чтобы те рассказывали ерунду о «правильной» улыбке, рукопожатии и самопрезентации.
Психологическая попса рулит на подавляющем большинстве тренингов, предлагая «ширпотреб», рассчитанный на потребителя определённого уровня и желаний, (как и в обычных СМИ). Правда, упаковано подобное варево бывает в псевдонаучные термины, дабы поставить всезнающего «гуру» (тренера) на недосягаемую высоту по сравнению с простыми смертными. Нередко так же, как и в секте, посетителя берут в плотный «кокон», в том числе и с помощью финансовых «аргументов»: «Теперь вы у нас «в программе». Если пропустите следующий тренинг (семинар), который будет через месяц, вам всё равно придётся его оплатить». Декларируют развитие потенциала человека, а на самом деле грубо пристёгивают его к своей упряжке.
На таких двухдневных тренингах вовсю идёт торговля популярными психологическими мифами: как можно ярче представьте, что ваша цель уже достигнута (визуализируйте её), а дальше всё придёт само собой; самые сильные отрицательные чувства следует выражать, не заботясь о последствиях; чувствуете себя плохо – подумайте о приятном, и всё волшебным образом изменится; высокая самооценка – главное, вне зависимости от реальных достижений человека; чем больше оптимизма, тем лучше и т.д. Что общего в подобном бойскаутском сиропчике, так это скрытое обещание лёгкого результата для любого человека, сумевшего привести себя в бодрое состояние. И не нужно думать о действиях: позитивные мысли о богатстве сами «притянут» его к вам (чушь); поколотите куклу начальника, и весь ваш стресс уйдёт, а в душе воцарится покой и гармония (доказано: не работает. Стресс увеличивается ещё больше от физического возбуждения); не зацикливайтесь на реальных трудностях – лучше «живите» в «готовом» результате. Ой, как это похоже на рай, который церковь обещает в загробной жизни! А непорядочные тренера не стесняются обещать результат через день- два после окончания тренинга. Не получилось? Добро пожаловать на очередной, более «продвинутый» семинар. И друзей не забудьте привести – получите скидки за коллективное безрассудство…
Торговля «светлым будущим», которое, якобы, наступит после тренинга, поставлена на широкую ногу. Ученики верят, что всё изменится быстро и в лучшую сторону. При этом полностью игнорируется простая житейская истина, отмечаемая также известными социальными психологами: лучший прогноз поведения человека в будущем – вспомнить, как он вёл себя в аналогичных ситуациях в прошлом. Не делал зарядку – скорее всего, не будет делать и впредь. Ну, может быть, попробует раз-другой для отвода глаз и бросит.
Очередной грустный парадокс многих подобных «психологических» тренингов заключается в том, что на них прививают ценности и навыки, не приводящие к душевному здоровью, а уводящие от него. Учат обману, выкрутасам, манипуляциям – замашкам, характерным для поведения людей с определенными личностными расстройствами. Я бы дал многим занятиям такое общее название: »Как стать психопатом и обманывать других людей».
В последнее время начало расцветать и внешне противоположное направление – «плакальщиков». Люди приходят на якобы учебный семинар, садятся в кружок, а один в центре круга – к психологу. Начинает рассказывать, какой он подонок и ничтожество, а все вокруг ревут – «высвобождают» подавленные эмоции. И так ежемесячно три дня подряд. Подсаживаются на «плачевное» отреагирование своих проблем вместо того, чтобы учиться думать и решать их действиями. Эмоциональный катарсис без последующей интеллектуальной проработки («жар без света») так и оставит клиента в комфортно – иждивенческой позиции, а психологу позволит и дальше получать деньги.
Как пишет М.Селигман, «Основное достоинство катарсиса – приятные воспоминания о нём. Его основной недостаток – отсутствие доказательств того, что он «работает». Когда вы пытаетесь оценить, насколько он нравится людям, вы слышите очень высокие оценки. Но когда вы пытаетесь понять, изменилось ли что-нибудь, оказывается, что катарсис – пустое дело».
На самом деле подобные (чаще всего гештальтистские) группы – в чистом виде «лечебные», а психотерапия – поддерживающая (та, что используется с наиболее тяжёлыми психотическими пациентами). Но если дать соответствующую рекламу – никто не придёт. Все привыкли считать себя умными и здоровыми, вот только на подобных «занятиях» требуют к себе отношения как к глупым и больным.
Недостаток правдивости и здравого смысла умышленно подменяется на подобных тренингах нагнетанием эмоций. Причём делается это под лозунгом «свободы самовыражения», в то время как главная цель – отключить рациональное, критическое мышление. Практически та же взаимная «бомбардировка любовью», что и в сектах. Пару дней эйфории после тренинга, а затем шарик эмоций сдувается, и внутренне пустой потребитель начинает искать новую психологическую «иглу» для вливания в себя очередной порции иллюзий всезнания и умения управлять людьми. Тех же, кто пытается задавать здравые вопросы и выражать сомнения, могут подвергнуть прямо на занятии публичному наказанию с тяганием за волосы и ползанием на коленях, причём, якобы, «для их же пользы». В Интернете подобных отзывов не счесть, правда, многие пострадавшие, дабы не чувствовать себя обманутыми, пытаются отыскать в подобном унижении «тайный смысл» и пользу для себя. С этим феноменом мы уже сталкивались при обсуждении деятельности сект.
Наблюдая много лет за разного рода тренингами и ведя собственные курсы практической психологии, замечаю одну и ту же тенденцию, которую назвал бы «обольничиванием». Нередко большая часть собравшихся (если не все поголовно) имеют те или иные нарушения, которые сами они называют «проблемами». Если быть ещё точнее, под называемой внешней проблемой кроются эти самые личностные дефекты. Иногда они заметны сразу, иногда – позднее (в зависимости от степени открытости участника). Фактически, мало кто приходит на тренинги или курсы психологии с целью саморазвития или профилактики – обычно это делают тогда, когда «не придти уже нельзя» и многое упущено. Тренерский лозунг «Будь самим собой» такие посетители понимают как непрерывный рассказ о своих бедах при внутреннем нежелании меняться. И уж тем более, участники тренинга не понимают внутреннюю дисгармонию собственной личности, породившую «внешние» проблемы (а также и то, что подобное продолжится в будущем при отсутствии коррекционной работы). Что мы видим в результате? Отнюдь не в лечебной группе собираются люди с «проблемами», не желающие настоящих изменений, а жаждущие розовых иллюзий и утешения. Участника «без проблем», просто желающего научиться чему-нибудь новому и полезному (ведь тренинг создан для здоровых людей, желающих развиваться дальше!) могут подвергнуть остракизму или считать «подсадной уткой».
При этом мало кто из присутствующих «с проблемами» пришёл бы в группу, если бы её назвали «лечебной» или «психокоррекционной». Хотя именно такое название в наибольшей степени соответствовало бы реальному положению дел. Так нет, лелеют фантазию обучения и развития, хотя ни к какому внутреннему развитию (не говоря об обучении) слив эмоций и слёзной жидкости не ведёт. Он лишь может создавать очередную иллюзию личностного роста. Поэтому хитрый тренер играет на поверхностных чувствах и надеждах собравшихся, создавая приподнятое настроение собственным пафосом и нереалистическими обещаниями.
Немного отвлёкшись, отметим, что на создании подобной же эйфории основано большинство книг из серии «популярная психология». Воодушевление в момент прочтения и нескольких часов после. А делать, работать над собой по-прежнему неохота. Ещё одна быстро улетучивающаяся иллюзия счастья. Подобные «обманки» особенно легко внедряются людям с большими желаниями и приглушённым разумом. Потребитель получает желаемую версию и символически себя ею удовлетворяет, называя это «духовным развитием».
Любые извращения во время занятий некомпетентный тренер может объяснить тем, что они, дескать, ведут к «личностному росту». Но поскольку само понятие личности в психологии весьма абстрактно, то представить, как она ещё и «растёт»… Никакого воображения не хватит. Зато, выучив на тренингах пару модных словечек, можно будет потом создать у других иллюзию собственной крутизны. Так, после тренингов по НЛП иные «продвинутые» товарищи склонны к месту и не к месту упоминать о «ключах доступа», что на самом деле является синонимом движений глаз. Да и опровергнуты уже эти постулаты НЛП серьёзной наукой, о чём наш «знаток», конечно, не догадывается. А о многих других, по-настоящему научных теориях, связанных с исследованиями движений глаз человека он, скорее всего, никогда и не попытается узнать. Зачем ещё раз убеждаться в собственной ограниченности (и облапошенности в ходе тренинга)? Уж лучше «думать о хорошем» и вести себя как спонтанное и безалаберное Дитя. Так что на иных тренингах «личностным ростом» именуется не взросление человека, а прививание ему весьма ущербных свойств под лозунгом «эмоциональной раскрепощённости». Об адаптации к реальной, повседневной жизни речь и вовсе не идёт. Пару дней всеобщей, ничем не обоснованной эйфории, а там хоть трава не расти. Упало настроение, жизнь перестала казаться праздником? Извольте на следующий курс. Опять будете два дня витать в иллюзиях, обманывая себя и других. А затем снова наступят «серые будни», к которым вас так и не подготовили. Иначе и быть не могло: для реального личностного и интеллектуального совершенствования необходимы собственныеежедневные и упорные занятия.
До тех пор, пока «пипл» клюёт на подобную попсу, лучшими «психотерапевтами» будут недалёкие ведущие ток-шоу или «звёздочки эстрады», с умным видом излагающие своё ущербное понимание жизни с газетных страниц и голубого экрана. Подобное стремительное опошление психологической науки всякими неучами и просто больными людьми заставляет настоящих профессионалов держаться подальше от этой мусорной свалки и вести себя подчёркнуто скромно, что, в свою очередь, не позволяет ленивому обывателю разобраться в том, «кто есть кто». А может быть, обыватель собственной тягой к чудесам как раз и заслужил, чтобы его пользовали всевозможные пройдохи и мошенники, и сам подсознательно стремится в их объятия? Как говорится, свой свояка видит издалека. Не хотят понимать, что каждый человек (а значит и каждая его проблема) уникальны, и требуется немало времени, чтобы в них разобраться. Ведь затем ещё клиенту надо будет работать по изменению себя… А работать такие люди не хотят, особенно если это работа над собственными заблуждениями. «Формат не подходит», – говорят о подобном, абсолютно незрелищном мероприятии телевизионщики. Ведь внутренний труд души на экране не покажешь. Серьёзные и глубокие явления не созданы для внешней показухи и забалтывания. Впрочем, «психологические» передачи про жизнь всевозможных моральных уродов и не предназначены для думающих людей.
Люди, пришедшие на двухдневный тренинг, думают, что будут заниматься психологией. Вообще, «заниматься психологией» или думать, что это делаешь, можно по-разному. Можно читать свой гороскоп, а можно сидеть на скучной лекции и конспектировать очередной учебник. Подобное нередко видишь в вузах или на курсах повышения квалификации, когда преподаватель «скисает» минут через пятнадцать после начала занятия, а аудитория наполовину слушает, наполовину занята разгадыванием кроссвордов и мыслями о вечерних развлечениях. Можно сливать отрицательные эмоции «сочувствующему и понимающему» психологу и верить, что меняешься и растёшь. А можно Заниматься Психологией – учиться у реальности, развивать свой разум и реализовывать себя в долгой и счастливой жизни. Вот так и знание настоящих психологических закономерностей (а не попсы) позволило бы участникам лжетренингов потратить время и деньги с гораздо большей пользой. Прочитать, как уже говорилось, книгу «Интуиция», и выяснить, что наличие экстрасенсорного восприятия (чтения мыслей) так и не доказано современной наукой, поэтому телепередача «Битва экстрасенсов» – не что иное, как сборище мошенников, спекулирующих на желаниях малообразованных людей. Или понять, какую глупость совершают (жадные) индивиды, участвуя в лотереях. О том, что никакого серьёзного влияния на людей не оказывает 25-й кадр, бесконтактный массаж, плёнки самопомощи и другие «фокусы».
Вот ещё одна сказка – о том, что с помощью гештальта методом «погружения» можно быстро (и за большие деньги) овладеть иностранными языками. Ещё один обман. Иностранный язык можно выучить, лишь уча его. Для этого необходимы мотивация и, самое главное, ежедневный труд. Чудес не бывает. Как в таких случаях говорят скалолазы, «чтобы лазать, надо лазать». Сравнительно быстрее двигаются к цели люди одарённые в конкретной области, но таких меньшинство.
Многие коучи уже поняли, чего хочет от тренинга средний обыватель с деньгами, и говорят об этом вполне открыто. Вот интересное высказывание: «Я никогда ничего своим ученикам не обещаю. Тренинги расчитаны на людей, успешных от природы. А что до дураков – их не научить. Ноеслижизнькажетсячеловекусерой, почемубынезаменитьеёнатренинг? У миллионеров есть свой клуб, у актёров свой, у нас свой. Что в этом плохого?» И в самом деле, почему бы не окунуться в «царство грёз» сравнительно безвредным для здоровья способом, да ещё с иллюзией собственного развития? Вот и садятся отдельные граждане, а иногда и целые компании на «тренинговую иглу» и пичкают себя эмоциональным наркотиком, разглагольствуя при этом о «личностном росте», «решении проблем» и «чудесных исцелениях». Подобный, нередко беспочвенный, «энтузиазм» объясняется закономерностью, выявленной в недавних научных исследованиях: люди склонны переоценивать пользу, которую им принесли разного рода «оздоровительные» программы. Чаще всего имеет место всего лишь плацебо-эффект (самовнушение), а какие-либо объективные сдвиги к лучшему не обнаружены. Да и откуда им взяться при кратковременном воздействии, даже если оно было «правильным»? Человек едет за тридевять земель к «целителю», отдаёт ему последние деньги, в состоянии безумного стресса (временно маскирующего боль) слушает очередное «бла-бла-бла» («пробито биополе», «снижена самооценка»…), в эмоциональном угаре возвращается домой, пару дней пытается делать что-то «оздоровительное», и затем смиренно затихает до следующего «удара в голову». А болезнь, тем временем, идёт своим чередом.
В этой связи вспоминается интересная мысль из уже обсуждавшейся книги Э. Соломона о депрессии. По мнению автора, отличить «ангела» от «дьявола» можно после их ухода. После общения с «ангелом» чувствуешь себя укрепившимся и более сильным; в то время, как «дьявол» всячески соблазняет и очаровывает тебя во время общения, но после его ухода лишившийся поддержки человек испытывает слабость и отчаяние. С этой точки зрения, короткие тренинги (как и наркотики) – зло, поскольку не формируют в личности самостоятельность и веру в собственный разум, а вместо этого прививают ему зависимость от ярких, но неполезных для взрослой жизни переживаний.
То же «впадение в детство» заметно в работе некоторых психологов и психотерапевтов. Желая удержать клиента, на что только не идут. «Облизывают» его, как могут, создавая у того ложную иллюзию собственной значимости. Стоит ли говорить, что навыки, привитые в такой тепличной атмосфере, окажутся бесполезными или даже вредными в реальной жизни, полной стрессов и неопределённостей? Зато клиент подсаживается на «любовь», платит деньги годами и продолжает деградировать как личность в отсутствие адекватной психокоррекции. Не понимает, что в повседневной жизни любовь и одобрение окружающих можно получить лишь за реальные достоинства и достижения, а не за инфантильное сюсю-ляля.
Неудивительно, что и реклама психологических тренингов пестрит отнюдь не здравыми высказываниями (хотя с точки зрения декларируемых целей занятий по укреплениюдушевногоздоровья должно быть наоборот). «Вы пройдёте через самые глубокие переживания и станете суперуспешным человеком!» – первая часть этой фразы сразу вызывает вопрос о том, для чего сильные переживания необходимы. Уж не для того ли, чтобы затушевать суть происходящего, задушить рациональное мышление? А вторая часть рекламы – вообще прямая ложь. Достичь успеха сможете лишь вы сами, затратив на это уйму труда и не поддаваясь розовым мечтам. И то если повезёт. В общем, ведясь на подобную рекламу, люди совершают две уже известные нам ошибки. Во-первых, они ошибочно верят, что деловой успех принесёт им счастье и, во-вторых, считают, что на тренинге они получат для этого всё необходимое. Подобная детская вера усиливает у участников тренинга чувство зависимости от ведущего, который начинает восприниматься как «просветлённый гуру», знающий ответы на все вопросы (см. главу о сектах). Принадлежность же к группе воспринимается как знак некой «элитарности». Снова перед нами типичная ошибка, когда внутренне пустой человек ищет признаки собственной «значимости» внесебя. Учение тренера начинает восприниматься как непреложная, абсолютная истина, а члены группы – как особая каста её носителей. Все эти «игры» идут, разумеется, рука об руку с личностным инфантилизмом и (нарастающей) социальной неприспособленностью; более того, они создают иллюзию превосходства над другими людьми, не прошедшими тренинг.
Подтверждаемое современными исследованиями тяготение человека к сильным эмоциям связано и с активностью миндалевидного тела – железы в мозгу, отвечающей за наши переживания. Количество нервных импульсов из железы в кору больших полушарий превосходит количество поступающих в железу. Имеется также «прямой» нервный путь из глаза в миндалевидное тело в обход коры головного мозга. Ну что ж, это является дополнительным свидетельством необходимости «стоять на страже» против собственных когнитивных ошибок и систематически тренировать свой разум. Необходимы реализм, дисциплина и энергия, а не «размягчение» мозга в «позитивной» атмосфере короткого тренинга и надежде на «личностный рост».
Увы, но мир полон взрослых дядей и тёть, постоянно ищущих «авторитет», которому они готовы «сдаться», переложив на него ответственность за собственную жизнь. Такие люди предпочитают спокойное рабство свободе и действительному личностному росту. Мне постоянно приходится сталкиваться с подобными манипуляциями на своих курсах, о чём я расскажу в следующей главе.