Для чего написана эта книга (вместо предисловия).
Так уж получилось, что основные методики психотерапии пришли к нам с Запада. Во времена СССР данный вид литературы был практически недоступен для массового читателя. Отлично помню, как в начале восьмидесятых годов прошлого века специально коверкал фамилии зарубежных философов и психологов (писал, например, в библиотечном заказе Митче вместо Ницше), чтобы получить микрофильм дореволюционного издания сочинений великого философа в Ленинской библиотеке Москвы. В случае правильного написания фамилии шансы прочитать вожделенный труд равнялись нулю. Немногие издававшиеся книги зарубежных психологов зачитывались до дыр и жадно обсуждались.
Прошло «каких-то» двадцать лет, и ситуация полностью изменилась. Книги любых направлений психологии и психотерапии манят яркими обложками и броскими названиями. Как разобраться в этом море простому человеку, как отличить полезную и качественную работу от зазывающей пустышки?
А ведь есть ещё трудности терминологии, которые могут сразу же отбить охоту читать дальше у неискушенного новичка. Вот смотрит такой новичок на книгу с мудрёным названием «Нейролингвистическое программирование» и ощущает оторопь душевную. Если ему всё же хватит сил пролистать первые страницы , то выражения «репрезентативные системы», «ключи доступа» и «шестишаговый рефрейминг» окончательно выбьют из головы остатки живого интереса к данной системе. Такой человек станет читать книги по психологии, втайне считая, что термины – важнее всего. А смысл как был, так и останется недоступным. Всё, чем будет полезна книга – это возможностью продемонстрировать свою эрудицию подруге, назвав простое явление «модным» термином. И подруга, конечно, тоже растеряется и восхищенно посмотрит на молодого человека, назвавшего «ключами доступа» обычные движения глаз. Похожий пример из области бизнеса: у сотрудников фирмы – «корпоративная вечеринка». А по сути – обычная пьянка.
Ладно бы человек хоть понимал содержание, которое скрывается за данными мудрёными словами. Но и этого скорее всего не произойдёт по одной простой причине: чтобы понять смысл той или иной психологической системы, её нужно вначале неоднократно применить практически. Желательно с партнёром или в группе под руководством психолога. Ведь не только специальные термины, но и «простые» слова зачастую имеют в книге по психологии совсем другой смысл, чем в повседневной жизни (Например, слово темперамент. «Темпераментный мужчина» - совсем не то же самое, что «тип темперамента»).
Как результат, новички в психологии читают книги и думают, что растут. А на самом деле они нередко занимаются начётничеством. Похожий пример – из области шахмат. Неискушенный новичок покупает и начинает изучать роскошную книгу по теории дебютов и старательно заучивает ходы. Однако смысл самих ходов (для чего они делаются) часто от него ускользает. Практическая игра такого человека – как карточный домик. Стоит более думающему партнёру уйти в сторону от вызубренных путей, как наш «книгочей» проигрывает партию в несколько ходов.
Знакомый психолог N рассказал мне забавный случай. Несколько лет N работал со спортсменами в Индии, где среди прочего внимательно изучал систему йогов. По возвращении в Минск решил поделиться опытом в цикле лекций, на которые всегда собиралось много народа (и местные йоги, в том числе). Однажды, N задал аудитории вопрос: «Почему индийские йоги пьют много воды?» Зал оцепенел, готовясь услышать самую главную тайну. «Потому что в Индии жарко». От такого простого ответа раздался вздох разочарования особо экзальтированных слушателей. Следующий вопрос «А почему много воды пьют белорусские йоги?» окончательно загнал аудиторию в тупик. Данный вскоре ответ для иных «продвинутых» подражателей был столь же неприятен, сколь и прост: «Потому что много воды пьют индийские йоги». Весь юмор ситуации, рассказывал мне N, поняли немногие. На лицах большинства присутствующих читалось чувство оскорбленного достоинства. В психологии такие «йоги» не редкость.
Вот и спорят подобные «знатоки» от психологии, как правильно говорить: НЛПэ или НЛПи? Действительно, судьбоносный вопрос. Сразу вспоминается анекдот про двух блондинок, спорящих, как нужно писать название страны: Иран или Ирак?
Поэтому, когда новички на моих курсах просят порекомендовать им литературу для чтения, я абсолютно честно говорю им , что читать они могут любую книгу по психологии или психотерапии, поскольку это, скорее всего, ничего не изменит. А могут вообще ничего не читать – до тех пор, пока практически не освоят ту или иную систему на занятиях. Пока не поймут, с какой целью говорятся клиенту те или иные слова, и как эти цели и слова следует менять в зависимости от появившихся особенностей работы. Пока не дойдёт до них, что каждый клиент уникален, и психологические техники всего лишь инструмент, вспомогательное средство, а не «священная корова», обладающая ценностью сама по себе. И лучше даже не инструмент, а образ мышления психолога. Поэтому при отсутствии практического опыта в психологии делать нечего: нормальный клиент не любит, когда его препарируют техниками. Он пришел за помощью, а не за «репрезентативными системами в шестишаговом рефрейминге» или «позитивным трансфером».
И лишь после того, как системы психотерапии поняты и отработаны по-настоящему, имеет смысл покупать и читать соответствующую литературу, поскольку в ней можно встретить отдельные нюансы, которые не были освещены во время практического тренинга. Или проследить за дальнейшей разработкой интересующей вас темы. При таком «правильном» чтении вы будете обращать внимание на идеи, а не на модную терминологию. Однако вдумчивый подход требует времени и самостоятельной работы.
В связи с этим вспоминается восточная притча. После того, как молодой воин в древней Японии практически осваивал все приёмы владения мечом, он делал перерыв в занятиях боевыми искусствами на несколько лет. В это время он рисовал картины, писал стихи, разрисовывал вазы и т.д. За эти годы полученные ранее навыки глубже проникали в его мозг, его психику и становились автоматическими. И когда впоследствии воин снова брал свой меч, он ощущал его не как нечто отдельное, а как продолжение руки. Вот так же и психологические техники должны превратиться в образ мышления специалиста, который не будет употреблять заумных слов в работе с клиентом, едва ли понимая их смысл.
Поэтому задачу своей работы я вижу в том, чтобы дать заинтересованному читателю, в первую очередь, понимание того, для чего используется и как работает та или иная система практической психологии. Ведь любую идею можно донести до неискушенного слушателя простыми словами – при условии, что рассказчик досконально разбирается в сути вопроса. Ну что ж, надеюсь, что тридцатилетний опыт учёбы и работы психологом даёт мне на это право.
С некоторых пор я обнаружил, что во время занятий со слушателями своих курсов могу объяснять основные идеи и техники практической психологии, не прибегая к конспекту. Материал так «отлежался» в голове, что его изложение теперь больше напоминает «поток сознания». Вот так же постараюсь написать данную книгу – спонтанно, доходчиво, основываясь на собственном понимании и не сбивая читателей красивыми эффектами, не относящимися к делу .
Надеюсь, что теперь любой человек, делающий первые шаги в изучении науки о человеке и помощи ему, получит в свое распоряжение первую несложную «ступеньку», встав на которую, сможет лучше сориентироваться в своих целях и приоритетах. Данная книга будет полезна также клиентам психологов и психотерапевтов, которые перестанут ощущать себя «подопытными кроликами» и получат возможность более полного сотрудничества со специалистом на пути к исцелению.
В первых главах я постараюсь рассказать вам о некоторых общих принципах совместной работы психолога с клиентом, а затем перейду к наиболее популярным современным системам психотерапии. У меня сложились собственные представления о том, какие техники и приёмы позволяют достичь лучших результатов , поэтому им уделено больше внимания. Мой опыт, конечно, субъективен, но эта субъективность сформировалась за много лет преподавания и практической работы.
С момента выхода моей последней работы «Психологическая ЛЕВИТация», написанной в довольно острой манере, я получил много отзывов, касающихся «вечной темы » - взаимоотношений мужчин и женщин. За это время накопился дополнительный материал, который и будет освещён в отдельной главе. Также счёл необходимым дать читателю понимание некоторых малоизвестных, но перспективных систем практической психологии, которые пока не входят в число «гигантов», но могут оказаться весьма полезными. Главное – ваше понимание идей и их практическое применение. В этом случае полезные изменения не заставят себя долго ждать.
Итак, давайте начнём…
