Глава 12. Транзактный анализ: три в одном.

Транзактный анализ был разработан американским психиатром Эриком Берном. Согласно Берну, наша личность представляет собой совокупность трёх состояний – Родителя, Взрослого и Ребёнка (Дитя). Дадим каждому из них краткую характеристику.

Позиция Родителя (Р) характеризуется строгим и/или заботливым отношением к другим – как это обычно и бывает у реальных родителей. Добавьте к этому родительские жесты (поучающе поднятый вверх указательный палец), выражение лица, интонации…

Позиция Взрослого (В) – это, в первую очередь, объективное восприятие реальности. Взрослого иногда сравнивают с компьютером – всё вроде бы по делу, но как-то суховато. Впрочем, для этого состояния характерна не только ответственность (как и для Родителя), но и способность к партнёрским отношениям.

Наконец, позиция Ребёнка или Дитя (Д) во многом основывается на эмоциях и чувствах (страх, удовольствие, зависть и т.д.), желании немедленно удовлетворить свои потребности, что вообще свойственно детям.

Гармонично развитый человек имеет внутри себя баланс этих состояний. Каждое из них возникает тогда, когда в нём есть необходимость. Так, при воспитании детей мы, безусловно, должны находиться в позиции Родителя. Когда наступает время развлекаться и наслаждаться жизнью, «войдём» в состояние Ребёнка. А при возникновении сложных и проблемных жизненных ситуаций наиболее успешной будет позиция Взрослого.

В то же время известно, что большинство людей «с проблемами» обычно имеют какое-то одно ярко выраженное состояние, которое часто используется не к месту. Например, человек пожилого возраста может «по инерции» поучать молодёжь вокруг себя (позиция Р), не замечая, что его никто не слушает. Или подчинённый годами откладывает важный разговор с начальством из-за страха (позиция Д).

Нередко психологу приходится учить таких людей создавать и укреплять Взрослую, объективную часть личности – лишь с её помощью можно решить большинство психологических проблем. Что необходимо самому для этого сделать? Полезно качественное самообразование, поскольку оно связано с умением анализировать информацию, лучше понимать собственную жизнь и окружающую реальность. Очень важно умение ставить перед собой реалистические цели и достигать их в запланированные промежутки времени. Это очень дисциплинирует. Помогает ведение дневника, в котором вы изучаете свои реакции и поведение. Иногда даже жизненные кризисы делают человека более ответственным и Взрослым.

Проводя занятия по транзактному анализу, я обычно прошу слушателей оценить у себя и у других процентное соотношение Р, В, Д, исходя из того, что в сумме должно быть 100. Человеку бывает очень интересно сравнить затем свои оценки с теми, которые он услышал от сокурсников. Например, кто-то считает себя скорее Взрослым, а группа воспринимает его не иначе, как задиристого Ребёнка… Такая обратная связь очень отрезвляет.

Всё это очень интересно, подумает читатель, но почему система называется транзактным анализом? По Берну транзакция – это единица общения между людьми; в простейшем варианте она включает в себя вопрос и данный на него ответ. Во время диалога я нахожусь в одном из трёх состояний (Р, В или Д) и предполагаю, что партнёр также находится в «дополняющем» состоянии, при котором общение протекает гладко и без проблем. Предположим я обращаюсь к своему знакомому: «Который час?» и получаю ответ «Половина второго». Поскольку меня интересует сугубо информация, то мой вопрос как бы «выходит» из позиции Взрослого и обращается к состоянию Взрослого собеседника. Его ответ также направлен от Взрослого к Взрослому. Обе стороны довольны, транзакция завершена.

Предположим, я обращаюсь к другому сослуживцу с тем же вопросом, а в ответ слышу «Вечно ты торопишься!». Само высказывание при этом произносится сердито и сопровождается обвиняющим жестом руки. На мой вопрос от Взрослого к Взрослому собеседник реагирует из позиции строгого Родителя к недисциплинированному Ребёнку. Подобная реакция является для меня неожиданной и порождает трудности в общении.

Вариантов подобных нарушений очень много, и все они выявляются с помощью данной методики. После того, как мы определяем неадекватно выраженные части личности клиента, начинается психокоррекционная работа. Хочу заметить, что ТА можно неплохо использовать в сочетании с психодрамой: сразу становится понятным, в чём заключаются неадекватные реакции и поведение участников ролевых игр. В последующих диалогах можно отрабатывать и укреплять более подходящую психологическую позицию.

Очень важно отметить, что диалоги между данными состояниями могут иметь место внутри человека. Например, женщина сидит на диете. Проходя мимо киоска, она видит в витрине чипсы. «Хочу, купи», - требует внутренний Ребёнок. «Да как ты смеешь!», - отвечает ему «запрещающий» Родитель. Иногда подобные конфликты буквально «рвут» человека на части. В этом случае, как и при решении других проблем, функцию посредника должна выполнить Взрослая часть личности , позволяющая достигнуть внутреннего компромисса.

Или, предположим, у нас было тяжёлое детство, в котором нам не хватало любви и внимания родителей. С тех пор внутри нас живёт неудовлетворённый Ребёнок с заниженной самооценкой, который всё время пытается получить от других людей заботу и внимание, тем самым утомляя и раздражая их. В этом случае мы можем стать заботливым Родителем своему собственному Ребёнку, давая ему то, чего он был лишён в детстве. Скорее всего, окружающие нас люди вздохнут с облегчением, поскольку заметят, что мы перестали напрягать их ресурсы в поисках похвалы и признания.

Поэтому транзактный анализ также учит человека вдумчивым внутренним диалогам с целью достижения гармонии и интеграции всех частей личности. А это путь к реальному разрешению трудностей взаимодействия с другими людьми.

вверх